Balansövning på balansplatta

I den är balansövningen tar vi hjälp av en balansplatta. Kliv upp på balansplattan med båda fötterna. Böj på benen. Vrid sedan kroppen först åt ena hållet och sedan åt andra. Nästa steg är att stå på ett ben och hålla fram det andra, och hålla den positionen i ungefär 20 sekunder. Här är viktigt att titta upp och ta ögonmärke. Upprepa med andra ben