Tre rörlighetsövningar

Rörlighet är viktigt för ryttare - för såväl sits och inverkan som för hållbarhet. De här tre övningarna omfattar ljumskar, baksida lår och höftböjare - ställen där vi ryttare ofta är stela. Övningarna kan med fördel göras inför ett ridpass eller fyspass och kräver ingen utrustning.