Have Fun and Build Strength with Poles
Bas Nivå • Polework
Om träningsprogrammet
34 min
7 Pass
PRO
Vad du lär dig
Only 3 poles needed
5 different setups
Fun and easy
Step by step training sessions to build strength and have fun!
Träningspass
01
Warming Up
Tania Grantham • 1 Övning • 2m 24s
02
The Slide
Tania Grantham • 1 Övning • 7m 31s
03
The Triangle
Tania Grantham • 1 Övning • 6m 32s
04
The Zig Zag
Tania Grantham • 1 Övning • 4m 17s
05
The Crown
Tania Grantham • 1 Övning • 4m 38s
06
The Cup
Tania Grantham • 1 Övning • 7m 10s
07
Cooling Down with a Stretch
Tania Grantham • 1 Övning • 1m 30s
