Mindfulness för ryttare 1 - introduktion

Ofta stressar vi genom våra dagar på autopilot, med fokus på att hinna med allt. Mindfulness innebär i stället att vara fokuserad på här och nu, att vara närvarande i nuet. Den här videon introducerar en enkel aningsövning som du kan använda både hemma och i sadeln. Den hjälper dig att vara mer närvarande med din häst och när du rider. Videon är på